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2015年 01月 15日 ( 1 )
健康寿命と食事
天気予報通り朝から大雨。
くじけそうになる気持ちと戦い(笑)朝9時openのトレーニングジムへ。
30分の強歩を挟みラジオ体操、ストレッチとラジオ体操といういつものメニュー。
入館時に「10時に緊急警報がなり震災への防災訓練がありますのでその時は1分間その場にしゃがんでください」と注意がありました。
帰宅後、近くのスーパーに食料品の買い出しに車を出します。これもいつものパターン。
野菜の価格の定点観測用スケッチ。▼
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昼食の蕎麦に乗せるてんぷらセット。
品数も多くお一人様には出来合のパックの方がお得です。▼
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夕方TVを見ていたら、健康寿命と平均寿命の間の医療費について扱っていました。▼
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参照先の厚生労働省のホームページで健康日本21(第二次)の報告書を調べました。
参考資料スライド集[3,419KB]のリンクをクリックするとパワーポイントのスライドがダウンロードされます。
健康年齢を伸ばすためのポイントが分かりやすく提示されています。
by okadatoshi | 2015-01-15 19:05 | 絵ごころ | Trackback | Comments(2)