例年よりも2週間ほど遅れての梅雨入りです。
仕事や外出が週末には続くので、行けるときにと、雨の中午後からトレーニングルームへ行きました。入口の中庭のアジサイも咲き始めていました。▼
平日のこの時間帯は、主婦よりもリタイアした元気なお年寄りが多数派です。これは行くまで予想もしていませんでした。
1月から初めて半年、マシンのウエイトも当初よりも1段階ずつ重くしました。
強歩を30分入れていますが、この時間帯に“ラジオ深夜便”の録画したファイルからトークと音楽を飛ばしながら聞くようにしています。このような手順が決まることでしんどいときでも、続けることができます。
卓球の国際大会が開かれていて、外国人のプレーヤーとよくすれ違いました。▼