今朝のNHK「あさイチ」では、ほめることで人間関係が改善されるケースを取り上げていました。その中で自分で自分をほめる日記が注目を浴びています。
熱烈な恋愛結婚で結ばれた夫婦で最近会話がなくなった妻からの夫への働きかけで劇的に関係改善がなされたレポートはほほえましい。
あさイチブログ「ほめ日記」では番組編成者も書きこんでいます。
Webで調べると
NHKあさイチ【ほめ言葉ほめ日記】詳細情報というようなサイトが見つかりました。
「ほめ日記」なる日記も出版されそのことで救われた人の事例がかなりヒットします。著者、手塚千砂子氏のblogに
「幸せになる心のトレーニング」についてまとめられています。
うつ病克服の手法としても「ほめ日記」が有効だとか。
最近独白型のツイッターが目立ちますが、まさしくこれは究極の「ほめ日記」という記述をみつけましたが、この説に私も一票。