今日のSDカードから(97)>後楽園
17/12/18と同じタイトルです。
昨日は集中講義の前泊で、岡山駅前の定宿に。
部屋に入ると前回はなかった無料の貸し出しスマホがありました。「国際国内電話とデータ通信が滞在期間中無制限・無料で使え持ち出し自由」とあります。起動するには、facebookなどの個人情報を入れる必要があります。▼
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後楽園と岡山城を散策。岡山市内で成人式があり和服姿が目立ちました。▼
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この時期”松の菰巻き”が見られます。冬越しのために枝先から降りてくる害虫の習性を利用した害虫駆除法です。この菰に誘導した害虫を2月下旬に菰を外し焼き払います。▼
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この時期の後楽園の動画を残しておきます。▼



夕方になると駅前ビルの電飾が点灯。この時期は、獅子舞。▼
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ホテルのローカルTV番組では、倉敷の”星野仙一記念館”の報道。▼
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今日は教育実習の事後指導です。今回の実習先はいずれも私学の高校で、少子化の中で学校経営の現状がディスカッションでは浮き彫りにされました。通信課程の方々は社会経験もあり発言には一般学生にはない視点と深みがあります。▼
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今日の歩数は、8,000歩。

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# by okadatoshi | 2018-01-08 21:43 | デジの目 | Trackback | Comments(2)
1月7日は七草粥(2)
17/01/07と同じタイトルです。
つれあいは季節の変わり目に行う行事を繰り返します。
我が家は結婚以来朝食はパンですが、正月三が日と今日はお餅。自家製ヨーグルトは必ず頂きます。▼
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七日で正月も終わると、寒中見舞いの準備をします。図柄は今年の年賀状を同じ。昨年の喪中葉書は11枚でした。▼
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岡山へ移動し歩き14,000歩。
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# by okadatoshi | 2018-01-07 11:12 | 絵ごころ | Trackback | Comments(0)
録画した”赤ひげ”で、どっぷり
正月休みはタレントの学芸会のような缶詰番組をパスして、撮りためた録画番組をひたすらみていました。
NHKのBS時代劇赤ひげは全8回見終えました。CMが目立ちますが拡大すればパソコンでも(クリック)見ることが出来ます。

さらに1965年に公開された黒澤明監督の赤ひげも視聴しました。▼
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若い時代の役者が登場するのでつれあいと名前を言い合いました。
私が知っている役者の名前は、
三船敏郎, 加山雄三, 団令子, 香川京子, 藤原釜足, 山崎努, 桑野みゆき, 東野英治郎, 西村晃, 志村喬, 常田富士男, 荒木道子, 杉村春子, 二木てるみ, 菅井きん, 内藤洋子, 笠智衆, 田中絹代, 左卜全。
白黒ですが、こちらの方が重厚で、TV番組の船越英一郎の演技がコピーに見えてしまいました。

関西スーパー近くの散策ルートにある六地蔵。新年を迎え新しい帽子に新調。右端の地蔵さんは後ろが欠けているので、特注の小さな帽子が用意されていました。▼
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歩数を増やすために夕方は高塚山へ登り夕日を鑑賞。高低差のトータルが79m歩きました。▼
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今日の歩数は、朝晩を合わせやっと8,200歩。

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# by okadatoshi | 2018-01-06 20:20 | メディア | Trackback | Comments(2)
「孫達への証言」の発行を続ける福山さん
今年も毎日賀状が配信されます。今日はその中に、福山琢磨さんからミニ通信(左)とmy-history(右)がありました。▼
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孫達への証言については、13/09/04のblogに着いても触れています。
リンク先を見て頂ければわかりますが、孫達への証言の30集を刊行。
お忙しい中から、関西鳥取県人会の会長もされ83才という年齢を感じさせない故郷の大先輩です。
第31集の原稿締切りは3月31日。字数1600字まで。
my-hisutory NO78(クリック)ではノーモア広島・長崎の特集をしています。

今朝は団地の公園から健康公園往復を途中休まずに歩き続け、平均ペース(1kmあたりの時間)が11分を切りました。▼
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今日の歩数は、10,000歩。

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# by okadatoshi | 2018-01-05 17:44 | 人びと | Trackback | Comments(0)
散策をrunkeeperで記録(2)>高低差がわかりやすい
昨日と同じタイトルです。このところrunkeeperにハマっています。

朝は団地の裏山の展望台を経由して総合運動公園の外周を回りました。4.3kmを1時間10分で回りました。▼
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ナンキンハゼの展望台から明石大橋海峡が望めます。▼
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午後から神戸森林植物園へ。3.7kmを1時間36分。よく行く園ですが実際に歩いたルートが確認出来ます。▼
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正月には正面に干支が飾られています。▼
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ツクバネ、ナンキンハゼ、シモバシラ(雪寄草)▼
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長谷池には薄氷、寒さの中暖かい珈琲を頂く。▼
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今日の歩数は2箇所合わせ14,000歩。

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# by okadatoshi | 2018-01-04 20:18 | 散策/登山 | Trackback | Comments(2)
散策をrunkeeperで記録
日の出チェックはパスして、TVでラジオ体操をした後、早朝の健康公園コースを歩きました。▼
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トレーニングジムのウォーキングマシーンから、外でのウォーキングに切り替え毎日1万歩を目標にしています。買い出しに車を出す日は、ショッピング中に周辺を歩き、夕方に高塚山に登って合わせ1万歩、車を出さない日は朝のウォーキングというパターンに落ち着いています。
暖かくなれば区役所でウォーキングマップを入手して新しいルートの開拓も考えています。

17/12/26でruntasticを使った散策コースについて触れましたが、今日はrunkeeperのアンドロイドの無料版を試しました。runtasticでは音声ガイドが最初の2kmで終わりますが、runkeeperでは音声で経過時間・時速・現在のペース(左)を音楽を聴きながらイヤフォンで知らせます。自宅を出てから44分48秒経過し4km歩いた画面。自分のペースをリアルにイヤフォンで確認が出来ます。またスマホ上で現在の位置を地図上に表示出来ます。(右)▼
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終わるときは終了のアイコンを押して、スタートの初期画面から右側の終了ボタンを押してデータを保存します。コメントも入れられます。今朝のウォーキングは1時間43分で7.92km歩きました。途中買い物をしたので平均速度は時速13.05kmでした。帰宅後パソコン画面で経過時間を横軸に高低差と時速がグラフ化されます。▼
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パソコン画面で移動した距離をチェックする事が出来ます。拡大した画面は、グルメシティー店内です。買いたい商品の棚が分らず店員さんに訊いて場所を誘導された事もトレースされています。山に登ったときのルートの記録などにも使えそうです。▼
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今日の歩数は、11,000歩。

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# by okadatoshi | 2018-01-03 13:49 | 機器/ソフト | Trackback | Comments(0)
二日目は年賀状の返事(3)
昨年の1/2とおなじタイトルです。今年は、47通投函しました。
来年から賀状は終わりにするという葉書が2通あり。
昨日のご来光は、当初雲が邪魔したので、二日続きで撮影。今日は人も少なく3グループが展望台にいました。黄金色の雲が次々の変化し見事でした。▼



二人とも鳥取出身なので、お雑煮は小豆を入れた善哉風です。これも毎年同じ。▼
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二人で多井畑厄神さんへ。途中、在原行平に愛されたという松風・村雨の墓成るものがあります。▼
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厄神さんなので、厄落としの人形に年齢と名前を記入して流します。歳を経るのが早いこと!節目の年です。▼
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今は閉園され跡地は公園になっている多井畑幼稚園の卒園記念の壁画作品。少子化の中統廃合されて行ったのでしょう。▼
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今日も歩きすぎて、歩数18,000歩。

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# by okadatoshi | 2018-01-02 20:56 | 散策/登山 | Trackback | Comments(2)
元旦(6)朝から良く動きました
2017/01/01と同じタイトルです。
毎朝リハビリのためにやっているラジオ体操。元旦の今日は、初代と2代目のラジオ体操の最初の部分を準備体操として披露していました。現行のものは3代目らしい。▼
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そのあと、高塚山へ。この山を愛する会の方々が甘酒の振る舞い。▼
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最初は雲が邪魔してましたがやがてご来光が。▼


このあと、太山寺へ。元旦は拝観料が無料です。午前8時半に到着でしたがまだ人出は少ない。神戸市内にある唯一の国宝の寺院です。▼
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午前11時の我が家へ来た孫達とおせち料理。料理の画像アップはNGなので割愛。
正月らしく百人一首。孫君の一人勝ちです。▼
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難解漢字の本を持ってきて順番に読んでいく遊び。▼
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いつもと同じ元旦を2018年も過ごすことが出来ました。
今日の歩数は、17,000歩。

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# by okadatoshi | 2018-01-01 21:21 | 日々の暮らし | Trackback | Comments(0)
大晦日(7)
昨年の12/31と同じタイトルです。
注連縄も鏡餅も玄関に飾るお花も、毎年生協に注文しているので同じです。▼
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コーナンで昨年と同じく灯油を購入しましたが、税抜きで1098円だったものが今日は、1.8リットルが1332円と大幅に値上がり。
夕食はやはり、スシローでにぎり寿司の持ち帰りの夕食でこれも同じ。紅白が終わった頃に年越し蕎麦を頂きます。

同じような毎日の繰り返しで1年が過ぎましたが、14年間お世話になった北の出講先は講師の定年で今年度で行かなくなります。
特に大きな怪我や病気とは無縁でしたが十月頃から25才も若返り五十肩になりました。一時は右手が上がらず左手を添えなければ箸を持ち上げられない状態でした。幸い今は可動域もかなり広がりました。
高校に入学した孫も数学に興味を持ち、我が家に来ると数学の話で繋がるようになりました。
やはり、1年単位で振り返ると少しずつ変化がありますね。

健康余命がいつまで続くのか、残された時間の予想もつく年代へと向かいつつあります。今日できたことが明日も出来るとは限らない身体の変化も感じます。”出来る事を出来る時にする”-そういう過ごし方を来年は意識していきたいと思う年の暮れです。

今日の歩数は、9,500歩。

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# by okadatoshi | 2017-12-31 20:58 | 日々の暮らし | Trackback | Comments(0)
今年もあと二日
つれあいは、いつものようにおせち料理を作り始めました。
冷蔵庫が満タンで、冷たい廊下に野菜たちが置かれています。▼
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私は肩の痛みを口実に、一月にある5コマ分の教材用スライドを作成。

夕方から足りない歩数の上乗せに、高塚山へ。山頂では、12/03のblogと同じく”月は東に日は西に”を愛でました。月齢は12。一月二日がフルムーンです。▼
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ここにくると、いつも明石海峡の動画を残したくなります。▼



今日の歩数は、11,000歩。

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# by okadatoshi | 2017-12-30 20:19 | 散策/登山 | Trackback | Comments(4)