<   2017年 11月 ( 24 )   > この月の画像一覧
肩関節周囲炎の治療開始
先週整形外科に通院したときの造影剤を注入して撮ったレントゲン写真です。▼
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直後リハビリの指導を受け、今日から毎週アルツディスポ関節注射25mgを5回打ち1クルーの開始です。リハビリでは、関節可動域制限・筋力低下・疼痛の改善に取り組みます。
「25才若返り五十肩になった」と笑いが取れても、板書する位置まで右腕が上がらないのはつらいです。

私のリハビリ担当者は若い女性で、こちらも服装も改め髭もそり鼻毛のチェックもして臨みましたが、お手柔らかな対応などしてくれず、痛い場所を熟知して、びしばしと身体を痛み付けます。筋肉注射も半端なく痛かったのですが彼女の可動域を広げる手先もそれに劣らずキツい。(;_;)
終わって自宅に戻ると、痛みは伴うものの右腕が垂直に上がるようになりました。

肩関節周囲炎に私がなったことを、つれあいや娘が外で口にすると「どこの医者がいい」などの体験者の話などがどっどっと周りから入ってきます。原因不明、的確な治療法はない、人によって回復する場合やその期間も千差万別の病気であることは分りました。

普段当たり前のこととしてできたことが、いかに恵まれ贅沢な事であったのかが再認識。痛みに耐えリハビリでの指示を復習しながらのウォーキング。
今日は、11,000歩。

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by okadatoshi | 2017-11-24 19:07 | 日々の暮らし | Trackback | Comments(2)
有馬の街を散策(4)
2015/11/13とおなじタイトルです。
快晴なので近場の六甲山を考えましたが、昨日の六甲縦走イベントと夜の雨とで路が荒れている可能性があり、有馬の紅葉散策へ。敬老優待パスを使うと片道700円の料金が110円に成ります。▼
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瑞宝寺公園内の石の碁盤。▼
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園内と有馬の炭酸泉源を動画で。▼



極楽寺横のごんそばの十割蕎麦で昼食。▼
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今日の歩数は、12,000歩。

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by okadatoshi | 2017-11-23 20:48 | 散策/登山 | Trackback | Comments(0)
北の出講日、秋深まる
キャンパスの紅葉も散り始めました。▼
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先週の化学の模擬授業も直接黒板にスライドを表示させていましたが、今日の化学科の模擬授業です。日常的にこのような手法をしているようです。動きのあるスライドを作成するために4時間ほどスライドの準備にかかったとのこと。▼
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演習室は、2年前に落成したⅦ号です。プロジェクターの光源や空調設備も天井に目立たないように設置されています。床もクッションのあるタイルシートで音がしないように工夫されています。▼
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今日は弁当がないので、ヌードルとパン。講師控え室にはスティック珈琲が用意されていますが、高齢者にはなかなか切り口が開けない。携帯ハサミが必携です。
昨日泣く泣く持ち帰った自販機の珈琲缶ですが、つれあいに挑戦させました。私が開けれなかったことで頑張ってタオルを巻き付けてやっと開け、ドヤ顔でした。▼
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雨で帰宅後も歩けず3,500歩。

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by okadatoshi | 2017-11-22 21:29 | 情報/数学/授業 | Trackback | Comments(6)
西の出講先、快晴で寒し
新幹線で行きは珍しく北の窓側が空いていました。
高砂付近で高御位山が見えました。山頂からよく新幹線を俯瞰しました。▼
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姫路城は高速で通り過ぎます。▼
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今日の昼食。@400円でアラカルト定食。鯖の味噌焼、唐揚げ、八宝菜、小鉢と味噌汁、ご飯の盛りは自由。▼
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自販機で珈琲を購入したのですが治療中の右腕で力がなく、左手でも開かず持ち帰り。(泣▼
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今日はスケッチで。歩数12,000。

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by okadatoshi | 2017-11-21 22:05 | 絵ごころ | Trackback | Comments(0)
今年も"吊るし柿"(4)
17/11/02とおなじタイトルです。

つれあいの同級生の世話で、産地直送。おなじ団地の知人の評判になり今年も、大量に共同購入。@40円と市販の半分以下の価格。▼
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今年は干した期間の天気も良く、少し柔らかい状態で冷凍へ。▼
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先日つれあいは同窓会で帰省していましたが、別の柿農園の友達から、最近栽培を始めた輝太郎という品種の甘柿をお土産にもらって帰りました。一個315gの重さで甘い!▼
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午後から健康公園で久々のウォーキング。12,000歩。

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by okadatoshi | 2017-11-20 18:20 | 日々の暮らし | Trackback | Comments(4)
なっぱ Neighborhood Kitchen
連続して続いたオフ会、今日は4日目です。

阪神間で新しい学科作りをしたメンバーのオフ会を西宮の「なっぱ」で行い8人が集まりました。現職は3人。4年間で撮った学校行事のファイルです。疾風怒濤の充実した日々でした。
店の昼と夜の間の仕込み時間の午後2時から6時までを借り切って、久々の近況報告で時間が過ぎ去りました。▼
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この店は、二階で水耕栽培で野菜を作り健康に拘る店で、全国の日本酒も集めています。創作料理が大皿で出てきます。飲み物も含め@5600円とリーズナブル。

店を切り盛りする若い経営者の意気込みも若々しくかんじられるお店です。今日の歩数は8,500歩。▼
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なっぱ
住 所:西宮市田代町14-20
TEL0798-62-3728
営業時間:
11:30~14:00 18:00~22:30
ラストオーダー 22:00
日曜営業(不定休)
アクセス 西宮北口駅から501m

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by okadatoshi | 2017-11-19 21:39 | グルメ | Trackback | Comments(2)
同窓会に出席できる方は幸せ(4)
昨年の11/19とおなじタイトルです。

今年は、ラブセントラルを会場に選びました。▼
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今年は盛りだくさんの内容でした。
恒例の鳥取○×クイズ、スピーチ、鳥取から同窓生のライブ。▼



そして校歌斉唱。▼


オプションでクルージング。
桜の木が紅葉しています。造幣局を大川から望む。▼
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ラブセントラルでクルージング。▼



次年度の当番幹事も見つかりホッとしています。今日の歩数は、12,000歩。

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by okadatoshi | 2017-11-18 21:50 | セピア色/若い時代 | Trackback | Comments(0)
今日も三宮でオフ会
キョウイク(×教育◎今日行く)とキョウヨウ(×教養◎今日用)の一日でした。
元同僚の方のパソコンのメンテで西宮へ。そのあと三宮。

左はそごう前、右はサンチカ夢広場。クリスマスモードです。▼
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毎年11月に設けている前任校の管理職と育友会OBの懇親会に参加。もう30年以上続いています。

創設時から私は教諭として関わったこともあり思い入れのある学校です。創設時の役員の方も80歳になってなお元気に参加され盛り上がりました。
最後のデザート。▼
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この会のホームページも作成していますが、もう遅いので作業は明日。
今日の歩数は、10,500歩。

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by okadatoshi | 2017-11-17 22:32 | 日々の暮らし | Trackback | Comments(0)
ニューミュンヘン神戸大使館
講義を終え、三宮でRさんと待ち合わせ。
ゆっくりと静かに話せるところで、久々にニューミュンヘン神戸大使館へ。
鶏の唐揚げがこの店の名物で、生黒ビールも美味なお店です。

Rさんは若手の研究者で情報教育の歴史の資料を精力的に収集しています。現在二人の関心事は、官公庁や学校の情報の歴史とは別に民間の出版社などから見た情報教育の振り返りを考えています。
学校にパソコンが導入され始めた黎明期には一般の先生方の情報入手先はパソコン通信の教育関係のフォーラムか、学研のNEW教育とコンピュータでした。当時の編集者や創設期にライターに集まってもらい散逸する当時の思いを記録に残す方策について、企画の打ち合わせをしました。

賑やかすぎる居酒屋と異なり料理もリーズナブルで静かに話せるお勧めの店です。今日の歩数は、9,500歩。▼
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ニューミュンヘン神戸大使館
住 所:兵庫県神戸市中央区三宮町2-5-18
TEL078-391-3656
FAX078-391-7818
営業時間:
11:30~22:30 ランチタイム 11:30~14:00
ラストオーダー 22:00
定休日年中無休
アクセス JR三ノ宮徒歩7分

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by okadatoshi | 2017-11-16 22:45 | グルメ | Trackback | Comments(0)
北の出講日、多様な模擬授業
免許を取得したときにバックして車庫入れをするときに運転席の窓を開けて入れる方法がすり込まれました。そのため、雨の日でも頭を出して濡れながらバックをしていました。最近になりフロントミラーだけで入れる方法に挑戦し、出先の駐車場でも一度で入れられるようになりました。▼
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教職実践でワークショップから模擬授業に今日は切り替えた演習を始めました。数学科以外の教科の模擬授業があり受講側も楽しんでいるように見えます。
黒板に直接パソコンの画面を投影し、その上に白墨で重ね書きする電子黒板的な授業を今日はやっていました。かなりクリアにパソコンの文字が投影されています。▼
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帰宅後、近場の高塚山へ。夕日をパノラマで。▼
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動画でも撮りました。



▼今日の歩数はやっと8,500歩。

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by okadatoshi | 2017-11-15 22:47 | 情報/数学/授業 | Trackback | Comments(2)