カテゴリ:日々の暮らし( 652 )
松も取れて(4)>1月の行事が過ぎて行く
2016/01/14と同じタイトルです。
玄関に目をやると今年も”マイとんど”をした邪気払いの灰が家の周りに、つれあいが置いていました。

七草がゆや鏡開きなど、幼いときに故郷で行われた行事を、当地でも毎年踏襲しています。以前は、灰を置く家も数件見かけましたが、今年は未発見。注連縄も飾らなくなる家が珍しくなくなっています。▼
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近所の神社では厄除けの18~20日へ向けてか、新調された幟が立っています。12月には見られなかった結界の注連縄が横に長く張ってありました。▼
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年賀状であった番号を持って郵便局へGO!
ミシン目の中にリボン状のデザインを見つけました。▼
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現職時代は気にも留めなかった正月の行事が次々と過ぎて行きます。
病院と歯医者の定期検診があり、今日の歩数は6,800歩。

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by okadatoshi | 2018-01-15 20:54 | 日々の暮らし | Trackback | Comments(4)
元旦(6)朝から良く動きました
2017/01/01と同じタイトルです。
毎朝リハビリのためにやっているラジオ体操。元旦の今日は、初代と2代目のラジオ体操の最初の部分を準備体操として披露していました。現行のものは3代目らしい。▼
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そのあと、高塚山へ。この山を愛する会の方々が甘酒の振る舞い。▼
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最初は雲が邪魔してましたがやがてご来光が。▼


このあと、太山寺へ。元旦は拝観料が無料です。午前8時半に到着でしたがまだ人出は少ない。神戸市内にある唯一の国宝の寺院です。▼
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午前11時の我が家へ来た孫達とおせち料理。料理の画像アップはNGなので割愛。
正月らしく百人一首。孫君の一人勝ちです。▼
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難解漢字の本を持ってきて順番に読んでいく遊び。▼
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いつもと同じ元旦を2018年も過ごすことが出来ました。
今日の歩数は、17,000歩。

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by okadatoshi | 2018-01-01 21:21 | 日々の暮らし | Trackback | Comments(0)
大晦日(7)
昨年の12/31と同じタイトルです。
注連縄も鏡餅も玄関に飾るお花も、毎年生協に注文しているので同じです。▼
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コーナンで昨年と同じく灯油を購入しましたが、税抜きで1098円だったものが今日は、1.8リットルが1332円と大幅に値上がり。
夕食はやはり、スシローでにぎり寿司の持ち帰りの夕食でこれも同じ。紅白が終わった頃に年越し蕎麦を頂きます。

同じような毎日の繰り返しで1年が過ぎましたが、14年間お世話になった北の出講先は講師の定年で今年度で行かなくなります。
特に大きな怪我や病気とは無縁でしたが十月頃から25才も若返り五十肩になりました。一時は右手が上がらず左手を添えなければ箸を持ち上げられない状態でした。幸い今は可動域もかなり広がりました。
高校に入学した孫も数学に興味を持ち、我が家に来ると数学の話で繋がるようになりました。
やはり、1年単位で振り返ると少しずつ変化がありますね。

健康余命がいつまで続くのか、残された時間の予想もつく年代へと向かいつつあります。今日できたことが明日も出来るとは限らない身体の変化も感じます。”出来る事を出来る時にする”-そういう過ごし方を来年は意識していきたいと思う年の暮れです。

今日の歩数は、9,500歩。

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by okadatoshi | 2017-12-31 20:58 | 日々の暮らし | Trackback | Comments(0)
4冊目の5年日記
今日は、賀状の宛先を筆まめで打ちだし投函。
小学校5年の母の日から書き始めた日記帳も44冊目の最後の頁になりました。
過去5年分の頁を見ると、年賀状の投函日、大掃除等の日が散見します。

日記帳はノートに長らく書いていましたが、事務的な仕事が多くなり過去の行事の内容などがわかるような忘備録の機能が必要で3年日記に切り替え、現職を退職する年には5年日記に切り変えています。

そして45冊目も、高橋の5年卓上日誌(2018~2022)。もうこの年齢になると、5年後に次を購入できるのか、書き続けられる状態なのかも不透明。それより、書き蓄えたこれらの私的な記録や書類の断捨離を考えなければと思う5年目の区切りです。▼
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今日は寒く歩数は、9,000歩。

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by okadatoshi | 2017-12-27 20:38 | 日々の暮らし | Trackback | Comments(2)
今朝のウォーキングコース
冬休みに入ったので、近所の中学の部活の生徒が朝レンをやっていました。▼
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12/24で触れた、Runtastic GPS ランニングアプリで今朝のコースの記録をみました。自宅を出て戻るまでウォーキングの時間は距離6.31km、時間1:19:24です。無料版のまま使いグレーアップしていないので、音声ガイドは最初の2kmまで。色によって歩く速さが色分けされる機能も2kmの地点を越えると青色一色になります。▼
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帰りは山の斜面の藪路を下りて転法輪寺への近道を抜けました。
弁天池の蓮の枯葉も除かれています。▼
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帰宅後、関西スーパーへ買い出し。
10%オフのない今日はレジは閑散としています。▼
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やっと年賀状仕上げ。今日の歩数は、10,000歩。

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by okadatoshi | 2017-12-26 20:38 | 日々の暮らし | Trackback | Comments(0)
団地の忘年会
今日は、キョウイクとキョウヨウがあるので、朝方散策に出かけ歩数を確保。
普段はあまり通らない団地の裏山の展望台へ。ここからも明石海峡大橋が望めます。▼
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さらに地下鉄沿線に出て線路沿いに学園都市駅方面に歩きます。▼



西側入口から高塚山散策路へ入り、また明石海峡大橋を望みます。▼
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10時から団地のサークルの打ち合わせ。高齢化が進みリタイヤの方が増えているのに組織化が進まず独居化が進んでいることが話題に。
午後から部会の忘年会。近くの、創作京ダイニング 季づ菜で。
ビールも入れて、@2,500円とリーズナブル。▼
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二次会は、コメダ珈琲
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そのあと、メーラーのトラブルの相談がありご自宅でメンテ。
今日の歩数は、12,000歩。

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by okadatoshi | 2017-12-23 19:04 | 日々の暮らし | Trackback | Comments(0)
リハビリ&キャンパスのクリスマスツリー(6)
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【五十肩リハビリメモ】 アルツディスポ関節注射25mgの四本目。
主治医に指示され"手のひらをチョキにする筋肉を付けるリハビリ"の動作をすると、「前回よりも随分しっかりした動き」と言われました。人は褒められるとその気になるようで、授業での生徒への指導と変りません。

朝起きた直後の肩周りの強ばりなど、この1週間の経過をプリントにして渡します。医師の僅かな問診時間では十分にこちらの身体の状況が伝わらないのでこうしてますが、そんな患者はあまりいないようです。きちんと読んで質問にも答えてくれます。
リハビリでは作業療法士に「患部を痛めるまで行かないトレーニングの方法(限界)」を質問しました。
ネットで見ても、劇的に回復するケースもその方法はないし、治療もリハビリも改善への可能性のひとつにすぎないので、気長にリハビリを意識的にやるしかありません。こちらの痛みにあわせた独りでできる肩関節のトレーニング法の指示がありました。
*    *    *
夕方から教科法の打ち合わせで上ヶ原へ。昨年は、プロジェクションマッピングもあり華やかでしたが、今年は普段通りの静寂のツリーです。



今年の退職者は私だけということで最後の挨拶をしました。数学教育に関わることができた充実した14年間でした。
今日の歩数は、13,000歩。



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by okadatoshi | 2017-12-15 22:41 | 日々の暮らし | Trackback | Comments(2)
西の出講先、真冬なみの寒さ
乗り換え時に岡山駅構内を歩くと広場の桃太郎像の縮小サイズが展示されていました。▼
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学内の受付にロボット。センサーで相手を感知すると適当な言葉をランダムに話すだけで、相手の質問に答えるような賢さはありません。
これらはプログラムで人間が教え込むと言う趣旨の授業をやってますが、高校時代に数Ⅱまでやっていない学生にとっては苦戦。▼
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帰りは岡山駅のホームでは1度、神戸では4度でした。

池上彰の白熱授業を夜のTVでやっていました。”若者の質問に答えますコーナー”で、「社会に出て数学は役に立たないのになぜやるの?」に対し因数分解をやると、共通項を考え出す能力や見方ができて現実の政治の動きも分ると例を出して話していました。中高生から同じような質問をされるので、あの池上彰さんがこう言ったとネタに使えそう。▼
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今日の歩数は12,000歩。

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by okadatoshi | 2017-12-12 22:54 | 日々の暮らし | Trackback | Comments(0)
木々も落葉
金曜日は整形外科へ通院の日です。
【五十肩リハビリメモ】
”肩 痛”でblog内検索をすると2014/02/26に最初の痛みの記述があります。そのころから、トレーニングジムでもトレーナーに痛みを軽減する筋トレのマシーンの質問をしていました。
その次には、2014/06/14に肩の痛みの記述があります。それらが改善されることなく徐々に日常生活にも影響を与えるようになり整形外科にいきました。新たに”五十肩”のtagを入れて、整理をしておきます。

8/21 近くの整形外科へ。レントゲン撮影と一般的な問診対応で湿布とローションのみ。
10/30 改善しないので再度主治医の問診。このときはまだ可動範囲は深刻な状態ではないので注射や薬の服用はしないほうがいいと経過観察。
11/17 その後痛みの範囲が広がり、着脱時にも不便を感じたので経過をメモにまとめ医師に提出。この日は、右肩の部分に造影剤と治療薬(ウログラフィン、リドカイン塩酸塩)注入し肩を被う筋の詳細を撮影し診断。
11/24 きょうから毎週5回に渡りアルツディスポ関節注射25mgを注射し直後にリハビリを受ける。本格的な治療に入る。
12/01 筋肉注射二度目。ここ一週間事態は変わらず。鈍痛と疼きが続く時間も変化なし。リハビリから日常の動作の指示。
12/08 三度目の注射。この1週間は耐えがたい痛み痛みは出なかったが疼きは続く。新たに左肩の訓練が追加。注射直後は今までできなかった右腕を水平方向であげることはなんとかできる。医師からはできるだけ腕は日常生活にあわせ動かすように言われる。▼
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街路樹の銀杏も落葉。▼
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講義日が続いたので、久々の健康公園。ここも紅葉が終わりです。▼
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今日の歩数は、11,000歩。

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by okadatoshi | 2017-12-08 21:50 | 日々の暮らし | Trackback | Comments(2)
今日のSDカードから(95)>月は東に日は西に
17/11/11とおなじタイトルです。
今日の画像は、三日分ほどのblogネタ放出。(^^;)

朝出られる日はウォーキング。日曜ランナーが目立ちます。▼
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午前十時から定例の団地の勉強会。スキルアップされた方の作品例。▼
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個別の質問に対応しています。便せんにワープロで文字を打ちたいという方へ文字の大きさや文字間隔の微調整を知ってもらう。▼
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ポップアップ画面が出る方のパソコンからアンインストール。▼
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空いた時間に、ipadminiでdropboxにアップしていた次回の教材のチェックをして見ました。修正もできます。修正後の文言をスマホでも確認。▼
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午後から撮りためたビデオを三本視聴し削除。

夕方、快晴なので夕日が見える高塚山へ。
丸い太陽が海に沈みます。▼
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帰途、東を見ると満月が上っていました。▼
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今日の歩数は、15,000歩。

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by okadatoshi | 2017-12-03 20:42 | 日々の暮らし | Trackback | Comments(0)