2018年 01月 12日 ( 1 )
ウォーキングな日々
いちど決めたことは変えたくない性分で、最近は、毎日1万歩を歩くことを意識しています。
本日は、買い出しに車を出すだけの一般的な日です。

朝起きてつれあいと共にラジオ体操。
五十肩のリハビリを兼ねてますが、ラジオ体操の2番目と3番目の動きはまだまだ痛みが出て辛い。
この後、BSの「わろてんか」を視聴しながら、水を入れたペットボトルを右手で持ち朝のリハビリのノルマを果たします。

そして寒風の中を、録画したラジオ深夜便を聞きながら、runkeeperを起動し朝のウォーキング。垂水健康公園へ行き一周1800mの周遊コースを歩くことが多いです。帰りに気が向けばグルメシティーのイートインで、100円のモカ珈琲で一休み。▼
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runkeeperの音声でペースがわかりますが、pebbleウォッチでも同様のチェックが出来ます。
歩数のボタンを押すと左の画面が出ますが継続して歩いていると自動的に2番目の画面に変わり、時間・距離・ペースが表示。pebble内部では1週間分の歩数と30日間の平均歩数が表示。画面で1週間遡ると日曜日(岡山市内を歩いた日)が14,341歩で最高の歩数の王冠が付いています。▼
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スマホ側にインストールしたpebbleのソフトでは過去の9月から今月までの歩数が棒グラフで表示できます。17/09/23に使い始めて以後の記録です。
黄色の平均7461歩が使い始めてからの総平均で、大きな数字が各月の平均歩数でしょうか。▼
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灯油を購入。税込みで1,438円と値上がりをしています。▼
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今日の歩数は10,000歩。

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by okadatoshi | 2018-01-12 17:19 | 散策/登山 | Trackback | Comments(0)