2/6と同じタイトルです。
2/22のblogには講演会のレポートをまとめましたが、その中でも、低血糖の勧めに食事のとり方に触れられていました。
そいう意識で、Webや新聞を見ると関連するテーマがブームとなっていることが分かり関連記事が目に留まります。▼
国内には、2型糖尿病を「強く疑われる人」が国内に890万人いると報じられています。【朝日新聞13/02/25夕刊】(紙面をクリックすると拡大します)▼
トレーニングジムに通い始めて1年が経過しました。
そこで昨年の2月と今月のデータのメモを比較してみました。
血圧や体重はトレーニング前と後に記録してますが、表は終了時のものです。
それぞれ月のそれぞれ、19日間と14日間の平均値です。▼
ジムでは、時速6.0~6.5kmの30分の早歩きを中心に前後3種類のマシーンとストレッチをやっています。
いずれもすべて値が減少してジム通いの効果が数値で確かめられると励みになります。
ジムでの今日のBGM代わりの話は、“ラジオ深夜便”2/13の〔わたしのアート交遊録・評論家 山田五郎〕と2/14の〔のど自慢旅日記・徳島県の旅~吉野川に沿って〕でした。
この後、つれあいの買い出しに車を出してパソコンのチェック。
これが、講義のない日の一般的な過ごし方です。