商品の宣伝がメインの健康雑誌やパソコン雑誌は、話半分にしか信じないへそ曲がりの性格です。本屋で見ても必要な部分をパラパラと見るだけの店にとってはありがたくないお客でもあります。
しかし、今日は筋トレのページに興味があり、量が多いので購入。▼
現職時代に人間ドックで、生活習慣病の数値が高めでそれ以後、通院をしています。
この10年間で、ヘモグロビンA1Cが徐々に上がり始め直近の検査では、過去最高の数値になりました。
中欧旅行でほぼ10日間、それまで摂生をしていたビールを毎食後飲んだ結果で、予想はしていました。このままの数値が上がりつづければ、糖尿病の投薬も必要と脅され、筋トレと運動に励んでいます。継続へのモチベーションを持続させるための絵本です。
冊子を見ると「手に包帯を巻くだけで20kg痩せた!」など努力しないで痩せたい人には魅力的な見出しが躍ってますが眉唾。
TVが取り上げれば、薬局から包帯が消えるかも知れません。▼
今日のトレーニングジムでは、雑誌を参考に上腕部を鍛える始めてのマシーンも使いました。少し腕が張ってます。
夕食後、今日の内容を思い出して描いてみました。まだ思い出すことができます。
内容は野菜中心で、ご飯の量も控えめの健康食と思います。(^_^;)▼